Bevor wir über ergonomische Möbel nachdenken, sollten wir klären, was genau wir für unseren Arbeitsplatz brauchen.

Die Einrichtung eines Arbeitsplatzes erfordert in der Regel:

• einen Schreibtisch;
• einen Sessel oder einen Stuhl;
• eine Aufbewahrungsmöglichkeit für Dokumente
• zusätzliches Zubehör, zum Beispiel Fußstützen oder eine Monitorhalterung.

Und warum ist es so wichtig, dass diese Elemente den Anforderungen der Ergonomie entsprechen? Ergonomie ist eine wissenschaftliche Disziplin, die darauf abzielt, die Qualität der Arbeit durch die Schaffung einer optimalen Umgebung zu verbessern. Solche Möbel bieten ein hohes Maß an Komfort, tragen dazu bei, dass die Menschen auch bei langen Arbeits– oder Studientätigkeiten nicht müde werden, halten die Körperhaltung aufrecht und sorgen für die Gesundheit.

Bewegungsarme Lebensweise

Es ist kein Geheimnis, dass eine sitzende Lebensweise eine der Hauptursachen für viele Krankheiten in der modernen Welt ist, einschließlich Problemen mit dem Herzen, Übergewicht, Blutgefäßen, Gelenken und anderen Organen. Tatsache ist, dass der Mensch physiologisch nicht dafür geschaffen ist, ständig zu sitzen. Natürlich ist die beste Lösung des Problems, nicht mehr als drei Stunden am Tag zu sitzen. Aber viele Menschen haben diese Möglichkeit nicht, vor allem bei der Arbeit im Büro. Wir wachen morgens auf, begeben uns im Auto sitzend zur Arbeit, bei der Arbeit sitzen wir am Schreibtisch, nach der Arbeit sitzen wir wieder im Auto, kommen nach Hause und legen uns auf die Couch… Und so weiter jeden Tag. Viele Menschen versuchen natürlich, das Problem der sitzenden Lebensweise durch regelmäßige Besuche im Sportverein zu lösen, aber selbst das ist für unseren Körper nicht genug. Die Aktivität sollte regelmäßig sein.

Das Gute dabei ist, dass Sie dazu nur Ihre Körperhaltung im Laufe des Tages ständig ändern sollten. Auf diese Weise können Sie nicht nur viele Gesundheitsprobleme vermeiden, sondern sogar Gewicht verlieren. Indem Sie Ihre Körperhaltung ändern, verschaffen Sie Ihrem Körper tagsüber ausreichend Bewegung, was zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel, weniger Triglyceriden, weniger Fettzellen und einem normalen Stoffwechsel führt. Im Stehen werden 60 Kalorien mehr verbrannt als im Sitzen. Und wenn Sie ein Jahr lang nur zwei Stunden am Tag im Stehen arbeiten, können Sie bis zu 10 kg abnehmen.

Und für einen schnellen und bequemen Positionswechsel brauchen Sie die richtigen, intelligenten ergonomischen Möbel an Ihrem Arbeitsplatz. Es gibt eine große Auswahl an ergonomischen Möbeln, die die Lebensqualität auf buchstäblich jeder Ebene verbessern können. Zum Beispiel Tische, die mit einem elektrischen Höhenverstellmechanismus ausgestattet sind und Ihnen helfen, eine andere Arbeitsposition einzunehmen, indem sie an diese erinnern. Ein ergonomischer Bürostuhl darf dabei auf keinen Fall fehlen.

Experten zufolge verringert die Verwendung solcher Möbel die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen. Das Verdauungssystem funktioniert dadurch besser. Außerdem fällt es dem Menschen leichter, sich auf die vor ihm liegende Aufgabe zu konzentrieren, er hat keine Konzentrationsschwierigkeiten, und die Produktivität steigt.

Ergonomie von Möbeln bedeutet nicht nur das Aussehen und die verschiedenen Einstellungen. Zu diesem Konzept gehört auch, dass keine unangenehmen Gerüche entstehen und keine gesundheitsschädlichen Stoffe ausdünsten. Daher sollte man auch auf die Materialien und ihre Qualität achten. Es ist wichtig, dass sie leicht zu pflegen sind.

Üblicherweise werden Materialien verwendet, die:

• starken Belastungen standhalten;
• nicht gleich schmutzig werden;
• bei Bedarf schnell gereinigt werden können.

Gut gewählte Möbel und der passende Schreibtischstuhl im Gesamtkomplex des Büros:

• gewährleisten die richtige Position des Körpers in Bezug auf den Schreibtisch und den Computerbildschirm;
• schränken die natürlichen Bewegungen des Körpers nicht ein;
• stützen die Wirbelsäule;
• passen sich leicht an die individuellen Eigenschaften einer Person an;
• reduzieren die Belastung der Muskeln und Gelenke, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzempfindungen und die Entwicklung von Erkrankungen des Bewegungsapparats verringert wird;
• verursacht keine Unannehmlichkeiten und keine allergischen Reaktionen.

Das „Arbeitsdreieck“ gilt als die optimale Form der Raumorganisation. Seine drei Spitzen sind:

1. Schubladencontainer – neben dem Fenster aufgestellt;
2. ein Tisch – diagonal zur Fensteröffnung aufgestellt;
3. Schrank oder Regal – entlang einer der Wände.

Und wie unterscheidet man ergonomische Möbel von nicht-ergonomischen?

Ausgehend von den oben genannten Aspekten ist es nicht schwer, diese Frage zu beantworten.

Nicht-ergonomische Möbel:

• passen sich nicht an die individuellen Eigenschaften der Person an, die sie benutzt – bieten keine Möglichkeit, die Höhe und andere wichtige Parameter einzustellen;
• passen nicht gut zu den anderen Elementen, die den Arbeitsplatz ausmachen;
• aus minderwertigen, unpraktischen Materialien hergestellt, die allergische Reaktionen hervorrufen und schwer zu pflegen sind.

Das bedeutet, dass die Erfüllung der Anforderungen an die Ergonomie nicht nur den Komfort erhöht. Sie hilft Ihnen, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und sich weniger ablenken zu lassen. Dies trägt dazu bei, dass neue Kenntnisse und Fähigkeiten besser aufgenommen werden und die Produktivität steigt.

Fazit

Es lohnt sich anzuerkennen, dass das Thema einer korrekten und gesunden Körperhaltung heute für eine große Zahl von Büroangestellten wichtiger denn je ist. Das Vorankommen von ergonomischen Möbeln auf dem Markt hilft ihren Besitzern tatsächlich gesund zu bleiben und die Zeit bequem zu verbringen, ob am Arbeitsplatz oder zu Hause. Ihr Körper wird Ihnen sagen, ob Ihr Arbeitsplatz richtig eingerichtet ist. Wenn Sie sich am Ende des Tages kaputt fühlen, ist es an der Zeit, etwas zu ändern, und wenn Sie noch voller Energie sind, um ins Fitnessstudio zu gehen, bedeutet das, dass Ihr Arbeitsplatz richtig ausgestattet ist.